✏️ 两步代替说教
帮孩子翻译情绪
❌ 否定型回应
"别哭了，有什么好生气的"
"再哭就不是好孩子了"
"你怎么这么小气"
✅ 命名型回应
"你很生气对不对？生气是可以的"
"积木倒了很伤心对吗？妈妈陪你"
"你看起来很委屈，是不是因为…？"
步骤一 · 识别此刻的感受
孩子失控时，先蹲下来，看他的眼睛。"你手攥得紧紧的——是生气吗？"
步骤二 · 命名 + 接纳
帮他说出那个词，然后加上一句"这可以的"。"你很生气。生气是可以的。"
🌙 睡前小游戏："今天有哪些情绪小怪兽来过？一个一个放进情绪盒子。"