# 即梦 AI 分镜脚本 · B59 · 允许自己停下（周五收尾与放行）

> 调性：warm-release｜温暖不甜腻，安静、有呼吸感、留白多
> 主色：#F5A623 暖阳琥珀 → #E86A5A 黄昏珊瑚 → #2D3A4A 夜蓝灰；底 #FFF8F0 米白
> 时长：约 58 s（8 镜 × 7-9 s）｜画幅：9:16
> 情绪：困倦堆积（01-02）→ 清点与承认（03-04）→ 许可与放下（05-07）→ 放行周末（08）
> 关键词：K1 #每日萤心日报（尾帧）＋ K5 #放行周末（尾帧）

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## shot 01 ｜ 困倦堆积 · 一周的重量
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：困倦 → 更困倦
- 分镜：中近景。人靠玄关墙，肩塌头垂仍攥包带。暖琥珀夜灯只照亮半张脸，余下沉入阴影；背景虚化未收的餐桌。构图偏左，右侧留白压出重量感。
- 英文 prompt：medium close-up, person leaning against a hallway wall, slumped shoulders, gripping a bag strap, warm amber nightlight on half the face, blurred dining table behind, large negative space right, 35mm grain, slow push in, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：中近景，人靠墙肩塌头垂仍攥包带，暖琥珀夜灯只亮半张脸，右侧留白。
- 音效：室内低频嗡鸣、远处车驶过闷响，无音乐。

## shot 02 ｜ 困倦堆积 · 被裹住的信号
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：麻木 → 隐隐听见
- 分镜：特写。一叠写了一半的便签被推成一摞，手掌覆上轻轻抹平，像抚平一道褶皱。侧逆光斜切，尘埃在光柱里缓浮。黄昏珊瑚余光压住暖感，整体偏灰。
- 英文 prompt：close-up of a hand smoothing half-written sticky notes on a wooden desk, dusk coral sunset light raking from a side window, dust drifting in the light beam, grey-coral palette, static camera, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：特写，一手抹平写了一半的便签，侧窗斜切黄昏珊瑚余光，尘埃缓浮，静态机位。
- 音效：纸张摩擦沙沙、钟摆放缓至 52 BPM。

## shot 03 ｜ 清点 · 把这一周摊开
- 时长 8s ｜ 9:16 ｜ 情绪：清点 → 承认（转折起点）
- 分镜：俯拍中景缓慢下摇。深色木餐桌摊开一周痕迹：三只外卖空盒、用尽的笔、改到第七版的方案纸。光外沉入夜蓝灰，中央一束暖琥珀光斑把物件圈成"证据现场"，严格居中。
- 英文 prompt：top-down medium shot tilting down over a dark wooden table, one week of traces: empty takeout boxes, spent pens, documents revised to version seven, outside the light sinking into navy-grey shadow, one warm amber light circle framing the objects, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：俯拍中景下摇，木餐桌摊开一周痕迹，光外沉入夜蓝灰，暖琥珀光圈框成证据现场。
- 音效：纸张摊开沙沙、克制的吸鼻气、钢琴首个单音。

## shot 04 ｜ 承认 · 已经够多了
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：承认 → 诚实而非放弃
- 分镜：低角度特写。人仰靠椅背闭眼，下颌松弛，喉部有清晰吞咽。半脸暖琥珀余晖、半脸夜蓝灰冷光，在颧骨交界成柔和分界线。极缓慢推进至眼睫轻颤，上方留暖白天花板。
- 英文 prompt：close-up low angle, person leaning back with eyes closed, jaw relaxed, visible swallow at the throat, warm amber twilight on one side of the face meeting cool navy-grey window light on the other, very slow push in, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：低角度特写，人仰靠椅背闭眼，喉部吞咽清晰，半脸暖琥珀半脸夜蓝灰，推进至眼睫轻颤。
- 音效：略重不匀的呼吸、椅背皮革轻响。

## shot 05 ｜ 许可 · 自己给自己签发
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：许可（核心转折，画面最亮）
- 分镜：手部中近景。一只手拿起木印章，在"本周"卡片上稳稳按下后松手，印章留在纸上；卡片被推回桌边，像归档而非完成。暖琥珀光铺满手背与木纹——全片首次近满幅的暖。
- 英文 prompt：medium close-up of a hand lifting a wooden stamp, pressing it onto a small card, then releasing it, the card pushed back to the table edge like archiving rather than finishing, warm amber floor lamp light filling the back of the hand, brightest shot in the film, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：中近景，一手取木印章稳按卡片后松手，卡片推回桌边如同归档，暖琥珀光铺满手背，全片最亮。
- 音效：印章落纸一声（全场唯一硬音效），随后钢琴进入和弦。

## shot 06 ｜ 放下 · 转身而不是做完
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：放下（未完成的部分留在原地）
- 分镜：背身中景。人推开家门走进楼道，肩膀比 shot 01 松了半寸。门内米白家光，门外楼道由黄昏珊瑚渐深到夜蓝灰。人物停在明暗交界上，不前进也不回头。画面左暖右冷，右侧留给没做完的事。
- 英文 prompt：medium shot from behind of a person stepping through their front door into the corridor, shoulders dropped lower, warm cream home light behind, corridor fading from dusk coral into navy-grey, figure on the boundary between warm and cool, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：背身中景，人推门走进楼道，肩膀松半寸，门后米白家光，楼道渐深为夜蓝灰，左暖右冷。
- 音效：门轴轻响、脚步回响两次、一次长吐气。

## shot 07 ｜ 放下 · 把周末真正接住
- 时长 7s ｜ 9:16 ｜ 情绪：放下 → 松弛
- 分镜：中近景。窗外入夜，只留一盏落地灯。人蜷沙发角落，脚踩靠垫，捧一杯热饮，眼睛半闭，肩彻底落下。暖琥珀灯光为唯一光源包裹全身，背景全为夜蓝灰虚化。轻微 slow zoom out，人物变小，呼吸变宽。
- 英文 prompt：medium close-up of a person curled in a sofa corner with feet on a cushion, holding a steaming mug, eyes half closed, shoulders dropped, warm amber floor lamp as the only light source, navy-grey bokeh, gentle slow zoom out, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：中近景，人蜷沙发角落捧热饮眼睛半闭，暖琥珀灯包裹人物，背景夜蓝灰虚化，缓慢拉远。
- 音效：吞咽声、布料摩擦、钢琴退三音、远处夜风。

## shot 08 ｜ 放行周末 · 尾帧落版
- 时长 9s ｜ 9:16 ｜ 情绪：放行（明亮、干净、收束）
- 分镜：静态尾帧。米白底色，上三分之一极简黑色手写体主文案"这一周可以结束了"，下方小字落款。底部并排两枚描边标签 #每日萤心日报（配萤火图标）与 #放行周末（配虚掩门图标）。四周大量留白，右下角淡琥珀光斑作余温。
- 英文 prompt：static title card, warm cream background, upper third with one line of minimal black handwritten Chinese text 这一周可以结束了, small centered line below reading 萤心日报 · B59 · 2026-10-23 周五, bottom hashtags #每日萤心日报 and #放行周末 in outline badges, large negative space, static camera, 4K --ar 9:16 --style raw
- 中文 prompt：静态尾帧，米白底色，手写体"这一周可以结束了"＋落款小字，底部描边标签 #每日萤心日报 #放行周末。
- 音效：钢琴收在不完全解决的和弦上，留 1.5 s 静默后淡出。

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## 尾帧文字落版说明

- 主文案（最大字号）：这一周可以结束了
- 落款：萤心日报 · B59 · 2026-10-23 周五
- 尾帧必备标签（缺一不可）：#每日萤心日报（K1）＋ #放行周末（K5）
- 备用（仅字幕页）：#周五收尾 #允许自己停下 #今日信号
- 尾帧停留 ≥3 s；标签安全区距底边 ≥12%

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## 文末元数据

- 风格：warm-release / cinematic / slow pacing / 35mm grain / 高留白
- 运镜：特写慢动作＋缓慢推移；禁快切、抖动、炫技转场
- 光线：01-04 压暗留半脸光 → 05 最亮作转折 → 06-07 包裹暖光 → 08 纯底色
- 旁白：女声低音区，语速慢，句间长停顿
- BGM：钢琴单音起 → 05 进和弦 → 07 退三音 → 08 尾音不完全解决

> 8 镜可直接喂即梦，每镜结尾统一接 `4K --ar 9:16 --style raw`。